工作职业规划职业规划七篇
光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又迈入新的台阶，为了今后在工作中取得更大的进步，先来制定一份职业规划吧。相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！以下是小编帮大家整理的工作职业规划职业规划7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
工作职业规划职业规划 篇1职业规划，是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容，是对人一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。
职业生涯规划师，是以人的社会属性和个体利益出发，结合专业知识和相关资源，给予咨询者有关职业的适应、发展等方面的专业咨询、辅导、判断、建议和解决办法的专业人才。
职业生涯规划师的职责及功能主要体现在以下十个方面。
(1)对个人或小组实施生活/职业目标指导;
(2)个人的能力、兴趣等进行测评、分析;
(3)帮助个人更好地了解职场情况;
(4)协助个人提高生涯决策技能;
(5)帮助制定个性化的职业发展计划;
(6)教授找工作的策略和方法;
(7)通过提高个人的处事、沟通及其它与职业相关的技能，帮助其解决目前面对的或潜在的工作中困难;
(8)帮助正确了解职位的全貌和要求，以及个人在生活中的角色;
(9)帮助个人应对工作压力，克服失业或职业转型中的挫折;
(10)帮助企业建立职业生涯管理体系。
工作职业规划职业规划 篇2最近接触到一些关于职业选择的问题。
有位朋友向我询问，自己是个企事业单位的员工，现在非常不喜欢自己的工作，想要转行，谈及原因，他说了以下的几点：
一是工作实在太忙，全是琐碎的忙，几乎没有属于自己的时间与空间，平时老是加班，感觉自己成了一个没有生活的人。
二是感觉自己的工作没价值、没意义，忙完之后全是空虚，搞不清自己究竟干了些什么！提拔升迁需要论资排辈，工资待遇也是按部就班，本来自己对于掌控权力，管理他人不甚感冒，也不擅长经营打点各种关系，除了能够按时按量完成工作以外，不知道在这儿还能得到什么？
他叹了口气说：这就如同鸡肋一般，食之无味……
问他既然这样的话，为什么不辞职走人？
他接着说以下几点，说明为何弃之可惜。
一是工作待遇虽然不算很高，但在当地来说算是中上水平，当初考上这个单位，也费了不少的心力，亲朋好友都觉得这工作既稳定，又体面。真要辞职，要想做通父母那边的工作就是一道坎。
二是现在工作量虽然大，但是难度其实不高，既没有挑战，也没有压力，起码，这也算是一份工作，我算是躲在舒适区逃避么？
接着引出了第三点：我不知道自己想干啥？能干啥？
假若我出去拼一把，现在外面也不容易，万一失败了呢？那就没得回头的了，我怕我会后悔，也怕自己承担不了这次变动之后所带来的代价。但是要我留下来不出去，就得这样日复一日年复一年，在“看得到头”的人生里慢慢地被吞没。
“离开我会恐惧，留下我会焦虑。”他很踌躇。
现在有这种疑惑的朋友很多，留也不是，走也不是，稳定不甘，动荡不安，对于陷入巨大的焦虑与恐慌中的他们，到底要如何去选择？
其实类似这样的人，他们从小到大并没有去接受“选择教育”，他们习惯了“随大流”，“被安排”，大家都说好的，那就好吧，家人安排好的，那就好吧。
这种放弃对人生的自主选择随波逐流固然轻松，但其所带来的反噬——巨大的无意义感会席卷而来，让人迷茫、彷徨，随即陷入焦虑，甚至抑郁之中。
最初他们会找很多外在原因：社会上的看法，周遭人的意见，父母的观念，朋友的观念……好像一道紧箍一般，紧紧地套在了他们头上，我要稳定，我要体面，能被人看得起，对得起念的书……他们讲了一大堆的道理，然而还是无法面对自己心里面的焦虑：我害怕这样过一辈子，我想去主宰自己的人生。
所以，这些借口只能起暂时的安慰作用，不久他们又会陷入无意义的感觉之中。
诚然，那些不去工作就要挨饿的人，他们反而很少产生这些烦恼，他们只要有份工作，可以赚钱就好，不过，这也是暂时的。
对于产生疑惑的人，客观上看，他们其实也能承担起离职的代价，他们会有积蓄，或者家庭环境良好，没有大的经济压力，他们有的，只是困惑、恐惧。
所以，我会去问：在你眼里，工作到底是什么？
回答之前，他们可能还会去找借口，你说有人选择离开，投身于北上广，最后闯出了番事业，他会说，那是他们运气好，有机遇。你说有人选择留下，但是依然活得滋润自在，因为他们除了工作，还有爱人，还有生活以及各种兴趣爱好，他会说，那是他们有钱有闲，可是我这么忙……
他们没有办法理直气壮地去说出工作对于他的意义所在，因为，那不是他们的内心所选择的。
他们似乎总是看到别人的看法，别人的选择，却不清楚自己想要的是什么。
他们能够看到别人的运气，但却不能看到别人的勇气。
他们没意识到，在任何情况下，拥有勇气面对人生的人，都将拥有去选择自己人生的权利，同时也能承担去作出选择的代价。
所以，我们必须一直追问，直到他们能够领悟：是走是留，都是自己做的选择，焦虑，迷茫只是一个阶段性的问题，没有人会永远焦虑，焦虑催生思考，思考产生决定，一旦决定是由自己所做出的，他就能去承担这个选择所产生的责任，最终，整个人的状态就会发生改变，所以疑惑都将逝去，他会得到自由——搞清楚自己要的究竟是什么，得以自行定义自己的人生的意义。
这就是我们所说的——明白人，对一个明白人来说，到底辞不辞职这个问题，已经不再是问题了。
工作职业规划职业规划 篇3很多同事和学员都说自己的目标是要有朝一日为自己而工作，当问到具体表现时听到最多的答案是自己做老板，职业规划之——为自己工作。不管是饭店老板书店老板地摊老板还是企业老板，能够不看别人脸色自己有付出就有回报就行了！其实从这边可以看到，我们对职业规划中为自己工作的认识存在一定程度的误区。
首先我们要清楚，做个老板是个过程或者说手段，做老板能得到的东西才是我们追求的目标！ 我想没有人会一踏进社会就以当老板作为自己的人目标，只所以大家都想做老板是因为老板作为一种财富与权力的象征能满足大部分的需求，简单上说之所以想做老板，并不是奔着老板的头衔，而是做了老板后的种种好处而去的！比如说一个同事说赚点小钱回去开个店铺，开个小店的原因是可以不受人限制离家近同时有个稳定的安身在所。如此我们可以认为这个同事工作的条件是为了在离家近的一个稳定处所且不受人限制。如果 ……此处隐藏14549个字……告诉我的朋友，我真正的人生开始于30岁所做的人生最重要的一次决策——职业规划，它带给我明确的方向，让我每天都在体验向着目标一点点靠近的感受，这种感受，美妙、快乐而充实！
向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析认为，三十而立，古人一句俗语，确是人生成长阶段的重要标识。尤其作为职场女性，此阶段面临事业，家庭，生育种种人生关键问题的交界口，很多人会产生困惑，迷惘，无从取舍的矛盾状态，如果不能有效的规划和梳理，很有可能对未来的家庭生活和事业发展带来不利影响。
通过闫岭老师的亲身经历我们不难看到，具有清晰的职业定位和职业规划的人，可以抓住每一次机会，不辜负每一次选择，尽管要承受蜕变的痛但却能笑着迎来重生的乐，因为她从始至终都能看见艰辛背后的完美人生。方向决定未来！如果你是一个渴望成功的人，现在就为自己做一个良好的职业规划，让你的职业发展有路可循，选择往往比努力更重要！
求职指导：长假过后，你进入工作乐章了吗？
「事件回放」
所谓长假后的“上班恐惧症”主要表现概括起来有两点：一是上班前不想上班，焦虑;二是上班第一天萎靡不振、烦躁。某机构在一项5000人参与的调查中，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症?”有48.1%的人表示有此症状，接近半数。由此可见，节后上班成为让白领们焦虑的事情。
长假为朝九晚五的上班族们画出了一个休止符。摆脱谈判、会见客户、修改策划、没完没了的电话会议……享受一段休闲轻松没有工作压力的日子。然而，长假也给上班族们带来了副作用。当属于“休止符”的那几天过完，许多人无法马上进入正常的“工作乐章”。捱到上班了，身在办公室，心却不知道在哪里，精神状态萎靡不振。该如何才能自如地切换“频道”?尽情享受长假带来的轻松，又能够在长假结束后，精神充沛地进入工作状态?且听心理专家为你支招。
“上班恐惧症”源自“惯性”
5000人参与的调查中，遭遇过“上班恐惧症”困扰的人占到了将近半数。可见，这并不是个罕见的问题。难道经过了充分休息，反而无法精力充沛地进入工作了?长假对工作反而有副作用?对此，孙嘉仪分析道：“人在某种状态下，大脑中枢会建立相应的工作模式。比如，在工作状态时，大脑处于紧张状态，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假的时候，人处于放松的休闲状态，相应的，大脑也就处于放松的状态。两种状态切换的过程中，‘惯性’会造成最初的不适应。”想想看，在假期的前两天，不开闹钟的你，是不是依然会在平时起床的时间醒来?这就是“惯性”的作用。你的大脑和身心都还没有完全进入放假状态。大约两三天以后，你早上醒来的时间会明显后延，这时候，你的身心都已经进入放假状态了。同样的过程也会发生在长假结束，重新进入工作状态的时候。
所谓的上班恐惧症，其实是人们一时无法适应从休息状态到紧张状态的切换，并因此产生了烦躁、焦虑甚至抑郁的情绪。了解了身体具有这样的“惯性”，明白这是个正常现象，就可以未雨绸缪，主动积极地去做一些准备，帮助自己进行缓冲，而不是受困于负面情绪。
支招一 调整生理节奏有助缓解焦虑情绪
孙嘉仪提醒说，生理的不适很容易带来心理的不快。许多人的烦躁、焦虑，主要是因为身体无法马上从放松的休息状态进入紧张的工作状态而引起了不适。“既然知道了身体需要这样的一个适应周期，那么不妨主动去调整。比如，提前二三天逐步调整作息时间，让自己一点点从放假时的作息时间，调整回上班日的作息规律。”
支招二 工作日程从简单的开始
很多上班族都会有自己的工作日程表，排出未来一段时间的工作安排。孙嘉仪建议说，在长假后如何安排自己的工作计划很有学问。“上班第一天，整个人的状态可能还需要预热，所以，尽量不要安排挑战太大的工作。比如，重要的谈判、会见重要的客户之类的事情，不妨延后——要知道你的重要客户也许和你一样，刚刚过完长假，还没完全进入工作状态呢。刚开始上班的那几天，不妨先从一些比较容易的，有把握的事情入手，给自己一个缓冲期。”
除了从易到难地安排好自己的工作之外，孙嘉仪还建议，给自己的日程表上，留出一些让自己开心、放松的事情。比如，留出半个小时和同事一起享受下午茶。或者，在下班后，送自己一件小礼物犒赏自己——漂亮的记事本是非常好的选择，你可以在工作中经常用到它。
支招三 重新布置办公室
进入新的一年，每个人都希望有一番新气象，重新布置一下自己的办公室也是个帮助自己摆脱上班恐惧症的好方法。孙嘉仪说：“买几盆绿色的植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。”
支招四 选择鲜艳明亮的配饰
孙嘉仪指出，一个人的着装对情绪会有很大的影响。许多开在写字楼里的公司平日里都要求职员穿职业装上班，但在每周的最后一天可以穿便装上班，作为一种调剂。“假如可以的话，公司主管不妨允许员工们，在新年长假结束后的最初几天，穿便装上班，这样可以给大家一个情绪上的缓冲。有些职业如银行、证券业等不适合穿便装上班，那不妨在出门前给自己戴上一条色彩明亮的丝巾，或者一个别致的小胸针之类的配饰吧。”
支招五 做好下一个假期的规划
“许多人在长假的休息状态和之后的工作状态中感觉不适，主要是两者的落差很大。长假一年只有两次，中间的间隔很长。但我们可以给自己安排一些‘短假’来调剂疲劳的工作状态。”孙嘉仪建议，在一年开始的时候，要为自己安排一张“休闲娱乐时间表”。比如，把好朋友们的生日、自己的纪念日在日历上排出来，这样每隔一段并不太长的时间，一个月，或者两个月，你就可以给自己安排上一次休闲娱乐。做一个短途旅行、约上三五好友聚会K歌、和亲密爱人独享浪漫周末……
“放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大。进入工作状态也就不是那么恐惧了。”
支招六 借长假修复人际关系
除了由于不适应带来的心理压力，还有部分人，由于存在某些人际关系的问题，而对长假后回到办公室上班心存恐惧。对于这类人，孙嘉仪认为，长假其实也是自己梳理和修复人际关系的好机会。一条温馨的祝福短信息，也许能帮助化解尴尬的同事关系。而长假后带上些家乡的特产，和同事们分享，也是融洽办公室关系的好方式。
支招七 职业倦怠期需要新规划
假如以上所有的建议都不管用，你还是沉浸在焦虑中，不想去上班。那很可能你进入了“职业倦怠期”。长假，对你而言只是一个暂时的逃避。孙嘉仪指出，职业倦怠期经常会发生在你职业生涯的第3年、5年、8年的时候。“有些人看上去一切都很好。但他们内心其实是非常焦虑的——他可能在烦恼：我已经在这个公司干了5年，可是，做的事情，却和刚进公司二三年的职员做的差不多……”
对于这样的状况，孙嘉仪建议，不要单纯地逃避上班，恐惧并不能解决问题。不妨找专业人士帮助自己重新规划一下未来的职业生涯。
